Treningsdagbok 2019 Kropssøving karakter 5

Du må laste opp et dokument for å få tilgang til dette dokumentet.

Emne

Kroppsøving

Type

Treningsdagbok

Karakter

Godkjent

Nedlastinger

0

Ord

6220

Sider

28

Opplastet

21. august 2022

Nyttig?

0

Du må være registrert og logget inn for å stemme.

Utdrag

Treningsdagbok fra uke 42 til 48

Uke 42

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

SUM

Timer-min

Hoved-

Aktivitet

Padeltennis (Bredde-idrett)

Fotball-trening

(Roterud)

Styrketrening (egentrening)

Fotball-trening

(Roterud IL)

Varighet på økta

90 min

90 min

Ca. en time

90 min

5 timer

30 min

Egenskaper

Utholdenhet

30 min

30 min

1 time

Styrke

60 min

1 time

Bevegelighet

Spenst

Hurtighet

30 min

30 min

1 time

Teknikk og-koordinasjon

90 min

30 min

30 min

2 t 30 min

Annet

Kommentar

Jeg deler egenskapene fra fotball-treninger likt mellom hurtighet, teknikk, og utholdenhet. Dette er fordi vi har mest spilling som krever alle tre

Bussen var veldig forsinket, måtte gjennomføre hver øvelse med mindre tid til pause.

Siste fotballtreningen vi har ute på gresset før vi starter å spille inne for å forberede til cup i Januar

...