Finnfasit.no
Av Espen Noreng
Alle dokumenterLast oppLogg inn

Sammendrag kapittel 4 ernæring og helse Naturfag

Utdrag

Kapittel 4 - Ernæring og helse – næringsstoffene omsettes i kroppen

4A – Et sunt kosthold – dekker behovet for næringsstoffer

Et sunt kosthold er variert og dekker behovet for næringsstoffer.

Karbohydrater: 55 % hvorav maksimalt 10 % sukker. 100 g karbohydrater = 17 kJ.

Fett: 30 % hvorav maksimalt 10 % mettet fett. 100 g fett = 37 kJ.

Proteiner: 15 %. 100 g protein = 17 kJ.

KostsirkelenGruppe 1: Melk og melkeprodukter (15 %)Gruppe 2: Egg, kjøtt og fisk (12 %)Gruppe 3: Poteter, grønnsaker, frukt og bær (33 %)Gruppe 4: Korn og kornprodukter (33 %)Gruppe 5: Spisefett (7 %)

KostholdsrådSpis mer fet fisk, grove kornprodukter, magre meieriprodukter, frukt og grønnsaker. Spis mindre kjøttprodukter, fete meieriprodukter, sukker- og saltholdige næringsmidler. Vær i bevegelse.

4B – Fordøyelsen – næringsstoffene tas opp

Fordøyelse er alt som skjer med maten fra vi putter den inn i munnen til næringsstoffene er tatt opp i blodet og ufordøyde rester har kommet ut som avføring og urin.

Enzymer er proteiner som får mange av de kjemiske reaksjonene i cellene til å gå fortere. De sørger for at mindre molekyler binder seg sammen og at store molekyler deles opp ved at de har en bestemt

Dette er bare et maskingenerert utdrag. Den nedlastede utgaven inneholder flere ord og har en annen formatering.
Tilbakemeldinger

Ingen tilbakemedlinger enda


  • Brukers navn vises ikke, fordi vi ønsker at alle våre brukere skal være anonyme.
  • Du kan skrive tilbakemelding når du har lastet ned dokumentet.
  • Kontakt oss hvis du ønsker å endre, eller slette en kommentar.
Dokumentinformasjon
Emne
Naturfag
NAT1002
Karakter
Ingen karakter
Type
Sammendrag
Antall sider
8 sider
Antall ord
2331 ord
Gjennomsnittlig rating
Av 0 ratinger
Nedlastinger
1 nedlasting
Verifisert av finnfasit
Nei
Opprettet
December 21, 2021
Lignende dokumenter